Proces
Przekładamy emocje na praktyczne kroki
Najpierw ustalamy, kiedy pojawia się napięcie i jak wpływa na Twoje ciało. Potem budujemy scenariusz działania: rozgrzewkę, prowadzenie energii i reakcję na nieprzewidziane sytuacje.
W trakcie spotkań korzystamy z prostych ćwiczeń, które możesz powtarzać samodzielnie przed wystąpieniem.